Kennst du das aus deinem Leben?

Du fühlst dich in deinem Körper schon lange nicht mehr wohl. 

Der Knopf der Hose geht schon wieder nicht mehr zu und du meidest bewusst den morgendlichen Blick in den Spiegel. Manchmal schämst du dich in der Öffentlichkeit und denkst dir immer wieder: “früher sah ich mal anders aus”.

Du fühlst dich kraftlos und hast keine Energie. 

Ob im Alltag, beruflich oder privat - du fühlst dich ständig müde, träge und abgeschlagen. Obwohl du eigentlich genug geschlafen hast. 

Du hast schon viel für deine Gesundheit gemacht, aber landest immer wieder dort, wo du angefangen hast. 

Der Gedanke daran, wie viel Geld und Zeit du schon in die verschiedensten Diäten und Sportprogramme investiert hast, lässt dich wütend werden. Nach den kurzfristigen Erfolgen, standest du wieder genau dort, wo du angefangen hast - oder bist sogar noch weiter zurückgefallen. Manchmal denkst du dir: “Das bringt doch sowieso alles nichts!” 

Du willst etwas für dich und deine Gesundheit tun, aber kämpfst dabei gegen dich an.

Du startest mit einem guten Vorhaben in den Tag, aber dann machen dir entweder deine Zeit oder unvorteilhafte Gewohnheiten, wie z.B. die Belohnung mit Schokolade nach einem vollgepackten Tag, einen Strich durch die Rechnung. Du scheiterst - wieder mal - und denkst dir “jetzt ist es auch egal”. Manchmal hast du das Gefühl, du verarschst dich selbst.  

Der Gedanke an die Zukunft bereitet dir Sorge.

Die kleinen Wehwehchen nehmen von Jahr zu Jahr zu. Ob Kopfschmerzen, Bewegungseinschränkungen oder andere Beschwerden. Wie soll das weitergehen? Du hast Angst, dass du in ein paar Jahren nicht mehr mobil bist und dein Leben stark einschränken musst.

Du sehnst dich nach einem Leben, in dem…

… dein Körper dein Zuhause ist. Du willst dich endlich wieder zu 100% darin wohlfühlen. 

Du willst wieder gerne in den Spiegel schauen und dich dabei so richtig attraktiv fühlen. Schmerzfrei und voller Energie bringt dich dein Körper durch den Tag. 

… du mit Freude in die Zukunft blickst. 

Du willst die Gewissheit haben, für deine Gesundheit im Alter das Allerbeste zu tun, um präventiv den Begleiterscheinungen des Älterwerdens entgegenzuwirken. 

… du aus wahrer Selbstliebe, etwas für DICH und DEIN Wohlbefinden tust.

Lange genug hast du deinem Körper geschadet, um für andere da zu sein oder volle Leistung im Job zu bringen. Jetzt bist DU an der Reihe. Schluss mit “ich sollte und müsste” - endlich wieder ein tiefes “ICH WILL” verspüren!

… du mit Leichtigkeit deine Gesundheit, Energie und Wohlbefinden aufrecht erhältst. 

Du kämpfst nicht mehr gegen dich und deine Gewohnheiten an. Du musst dir kein System mehr aufstülpen, das dir von verschiedenen Diäten vordiktiert wird und überhaupt nicht zu dir passt. Gesundheit ist dein neues Normal, ohne dass du dafür täglich Disziplin und Willenskraft aufbringen musst. 

… du verbunden mit deinem Körper endlich wieder Freude an Bewegung hast. 

Bewegung und Sport machen dir richtig Spaß und geben dir eine willkommene Auszeit von Alltag und Beruf. Ein neues Hobby, das dich begeistert und dein Leben beflügelt. Schluss mit der Zeit, in der du dich aus dem Druck heraus in irgendwelche Sporteinheiten gequält hast. 

 Aber wie soll das gehen?

Du willst das Thema Gesundheit an der Wurzel anpacken und es nachhaltig für dein gesamtes Leben zu einem Freudenthema verwandeln.

Du brauchst nicht…

• die nächste einschränkende Diät

• die nächste Kur, in die du all deine Hoffnung steckst

• das nächste Sportprogramm, das dir keinen Spaß macht

NEIN!

Was du brauchst, ist ein ganzheitlicher Ansatz, der dir mit Leichtigkeit Gesundheit, Energie und Wohlbefinden schenkt.

Dein kostenloses Klarheitsgespräch

Du bekommst von mir eine persönliche Analyse deiner aktuellen IST-Situation. 

Wir schauen ganz genau, welche Hürden es aktuell bei dir gibt und wie du diese überwinden kannst. 

Zusätzlich bekommst du von mir einen Ausblick darauf, wie ich dich dabei unterstützen kann.

Meine Verbindung zum Thema Gesundheit

Hey,

ich bin Karin. Mein Leben lang begleitete mich ein großes persönliches Interesse an Gesundheit, Bewegung, Sport und Ernährung. 

Das Thema Gesundheit wurde zu einem Leidenschaftsthema und in mir entwickelte sich das dringende Bedürfnis anderen Leuten genau damit zu helfen. 

Es folgten viele Aus- und Weiterbildungen in den verschiedensten Bereichen von Sport, Ernährung und Gesundheit. 

• Personal Fitness Trainerin

• Pilates-Instruktorin

• Biokinematik Therapeutin (Muskelfunktionstraining)

• Dipl. Sport Trainerin

• TRX-Suspension Trainerin

• Ernährungscoach

• Eidg. Fachausweis Med. Masseurin SRK

Außerdem gründete ich meine eigene Praxis, durch die ich heute auf eine langjährige Erfahrung im medizinisch-therapeutischen Bereich zurückblicken kann. 

Aber neben all den Strategien, Methoden und Therapien rund um die körperliche Gesundheit drängten sich mir neue Fragen auf: 

Was ist die Ursache dafür, dass wir unserer Gesundheit mit schlechter Ernährung und zu wenig Bewegung schaden? 

Und warum fällt es den meisten so schwer, ihr Verhalten nachhaltig wirklich zu verändern? 

Und so kam zu den Themen Sport, Bewegung und Ernährung ein neues Thema hinzu - die mentale Ebene. 

Gerade unser Essverhalten ist eng verknüpft mit Emotionen, Empfindungen und festsitzenden Gewohnheiten. Natürlich ist es möglich, sich für eine kurze Zeit mit viel Disziplin und Willenskraft an ein starres Programm zu halten und somit seine Gesundheit zu verbessern. 

Aber auf lange Sicht, fällt man immer in die alten Muster zurück, wenn diese nicht betrachtet und verändert wurden.   

Die mentale Ebene ist ein bedeutender Schlüssel, wenn es darum geht, das Ernährungs- und Bewegungsverhalten nachhaltig zu beeinflussen. Wo vorher Druck und Stress war, entsteht nun Entspannung. 

Für mich gibt es nichts Schöneres, als zu sehen, wie plötzlich Energie, Wohlbefinden und Leichtigkeit in das Leben meiner Klienten einfließt und damit ALLES verändert - nicht nur im gesundheitlichen Bereich.